前段时间,江苏一位口腔医生在网上发文说帮病人在牙缝里掏出了一颗草莓籽。过分的是,它居然发芽了,这粒发芽的草莓籽震惊了所有人。这粒顽强的种子以一种非常直观的形式向我们展示,没有经过良好清洁的牙缝,将会有多么“生机勃勃”。然而,能够在牙缝中“茁壮成长”的,不只是草莓种籽,更多的还有口腔内的细菌。保持口腔健康,第一步也是最重要的一步,就是好好清洁牙齿,尤其是难以清洁的牙缝。那么,用什么工具、怎么清洁,才能让牙缝真正干净呢?

口腔内有300多种细菌

坚实的牙面为细菌的生长提供了有利基础,唾液和食物残渣为细菌提供了充足的养料和水分,温暖潮湿的口腔环境更是细菌生长的小型天堂。牙垢、牙菌斑都是牙齿表面聚集生长的成团细菌。口腔内的细菌种类超过300多种。

300多年前,发明显微镜的荷兰科学家列文·虎克就曾经在用显微镜观察牙垢后感叹:“在一个人牙垢里生活的微小生物,比整个荷兰王国的居民还要多”。事实上,虎克还是保守了,如果不好好清洁,一个人口腔内的细菌数量可能超过地球人口的总数。细菌是引起蛀牙、牙龈炎、牙周炎、种植体周围感染的主要因素。想要保持口腔健康,第一步也是最重要的一步,就是好好清洁牙齿,尤其是难以清洁的牙缝。

无论普通手动牙刷,还是电动牙刷,都很难充分清洁牙缝。我们需要一些特殊工具的帮助。例如牙缝刷、牙线、冲牙器。

清洁牙齿,工具要组合使用

由于牙根的横截面往往不是规则的圆形或椭圆形,在牙与牙相邻的面,也就是牙缝位置往往存在凹陷。据研究显示,牙刷合并牙缝刷、牙线,清洁效果要远远好于只使用牙刷。因此,只使用牙刷刷牙是不够的,最好能加上牙缝刷或者牙线清洁牙缝。对于龋齿或者牙周疾病的高风险人群更是必须的。

牙缝刷的清洁效果要远远好于牙线,但只有存在牙缝的情况下才能使用。多毛的牙缝刷能更好的贴合牙面,清洁牙缝的细菌;牙线可能只能与牙面凸起的部分点状接触,而不能有效清洁凹陷部分。

如果已经出现了牙龈退缩,有牙缝存在,牙缝刷能够通过的话,推荐使用牙缝刷清洁牙缝。牙缝刷有不同大小,应当根据牙缝的大小选用适当尺寸的牙缝刷。牙缝刷通过牙缝时,应当紧贴牙龈和两边牙面,略有阻力,但是不会有任何疼痛。如果使用时出现疼痛,很可能是牙缝刷过大或者通过角度有误,损伤了牙龈。

而如果没有任何牙龈退缩,没有牙缝可供牙缝刷通过,那么就建议使用牙线或者冲牙器(水牙线)。冲牙器的清洁效果优于牙线,也更容易使用。

至于牙签,可能是大众使用最多的牙缝清洁工具,但事实上牙签的接触面积最小,遗漏了绝大部分的牙面,清洁不到,而且坚硬的牙签更容易刺伤牙龈。因此,牙签并不是清洁牙缝的好选择。

牙缝清洁应该每天两次

由于细菌被去除后12小时,又会重新粘附在牙面上,因此理想状态一天应当使用两次牙缝刷、牙线、冲牙器。如果过于忙碌,至少每天认真使用一次。牙缝刷就是一个小型的牙刷,可以反复使用。而一旦刷头的钢丝产生扭曲、断裂,或者刷毛脱落,就建议更换。

使用牙缝刷、牙线、冲牙器的时候如果出现出血,但是并不疼痛,说明牙龈存在细菌堆积产生的炎症,这时候建议拜访牙医进行检查,使用专业设备去除细菌结石。同时继续认真使用牙缝刷、牙线、冲牙器进行清洁。除去细菌后,牙龈炎症消失,出血也就消失了。但是如果伴有疼痛,则说明很可能损伤了牙龈。建议找牙医进行检查,制定更为合适的日常清洁方案。

另外,有人认为漱口也能够代替牙缝刷、牙线、冲牙器。漱口只能去除残留在牙缝里的食物残渣,并不能去除像苔藓一样附着在牙面上的细菌。而且,食物残渣并不会直接引起口腔疾病,只是为细菌的生长提供了养分和温床,所以只去除食物残渣并不足以预防和控制口腔疾病,还是需要耐心使用牙缝刷、牙线、冲牙器。

总之,清洁牙缝并不是一件容易的事,最佳选择是询问专业牙医,根据个人具体情况制定最适合的方案。然后持之以恒坚持下去。选对清洁工具,良好的日常清洁,加上定期找专业牙医进行检查和清洁,能够降低口腔疾病的风险,有助于我们拥有一口健康的好牙。(董潇潇)